Lékař jmenoval 6 koření, které pomohou vašim cévám zůstat zdravé po dlouhou dobu. Přidejte je při přípravě pokrmů a brzy zjistíte, že hladina „špatného“ cholesterolu se snížila.
Snítka bazalky, černý pepř, směs suchých bylinek – každý den přidáváme aromatické a zdravé koření do různých jídel. Dokážou udělat snídani, oběd nebo večeři jednoduše nezapomenutelně chutnou a navíc zachovat pružnost cév a snížit hladinu cholesterolu v krvi, říká lékař Roman Ivanov.
Které koření je zvláště prospěšné pro zdraví? Zde je TOP nejlepších z nich.
- Černý pepř. Toto přírodní koření dodává pokrmům pikantnost a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zlepšuje metabolismus sacharidů a chrání ústní sliznici před patogeny.
- Skořice. Aromatické koření s nezapomenutelnou chutí snižuje chuť k jídlu a zlepšuje proces trávení tučných jídel, čímž pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.
- Paprika. Toto koření, vyrobené ze sladkých nebo mírně pálivých odrůd kapie, je nepostradatelné pro správné fungování gastrointestinálního traktu. Pomáhá snižovat tvorbu plynu a zmírňuje křeče v břiše.
- Zázvor. Skutečná zásobárna vitamínů a minerálů. Zázvor je cenný pro obsah vitamínů E, K a C, vitamínů skupiny B, ale i železa, draslíku, vápníku a hořčíku.
- Koriandr. Toto koření pomáhá posilovat stěny cév a kostí, normalizuje krevní tlak, příznivě působí na nervový systém.
Koření také pomáhá zmírnit bolest, funguje jako přirozená anestezie. Více se o tom dozvíte přečtením článku.
Při přípravě článku byly použity materiály z portálu Doctor Peter.
