Vědci zjistili, že tyto dva produkty mohou v noci způsobit noční můry. Prozradíme vám, proč byste se neměli před spaním dívat do lednice a pro koho je to nebezpečné.
Čokoláda a mléko mohou způsobit noční můry a zabránit nám usnout ve správný čas, píše Mirror s odkazem na nový výzkum zahraničních vědců. Skupina vědců několik let studovala stravovací preference a stravu lidí, kteří klidně spali a neměli špatné sny, a těch, kteří strávili noc převracením se ze strany na stranu kvůli opakujícím se nočním můrám. Ukázalo se, že častými viníky nočních můr byly sladké a mléčné výrobky, které účastníci experimentu jedli před spaním.
Čokoláda a mléko byly zařazeny na „černou listinu“ výzkumníků. Mohou výrazně narušit váš spánkový režim, pokud si těsně před spaním vychutnáte kousek čokolády a zapijete ji šálkem mléka.
„Zvýšený metabolismus a teplota stimulují mozkovou aktivitu. V důsledku toho se člověk ráno probudí s pocitem nepohodlí,“ poznamenávají vědci. Zároveň se zvyšuje riziko špatných snů, dodává jeden z autorů studie, doktor Charles Bay.
Zajímalo by mě, jaké potraviny jíst večer nejenže neškodí, ale jsou i prospěšné? Přečtěte si článek a zjistěte, jaké produkty vám nebudou překážet ve spánku a nepřidají vám kila navíc.
