Věděli jste, že káva může být spolehlivým spojencem, pokud se rozhodnete shodit pár kilo navíc? Řekneme vám, co byste měli přidat do povzbuzujícího nápoje, abyste urychlili proces spalování tuků.
Stačí tedy dodržovat několik jednoduchých pravidel, abyste ze šálku silné kávy udělali nápoj na hubnutí.
- Pijte kávu černou. Bez přídavku smetany, cukru či sladidel bude tento nápoj věrným pomocníkem při popíjení. Černá káva neobsahuje prakticky žádné kalorie a pomáhá zrychlit váš metabolismus.
- Omezte příjem cukru. I když máte rádi sladkou kávu, je lepší se sladkostí vzdát. Můžete použít malé množství přírodních sladidel, jako je stévie.
- Vyhněte se přidávání vysoce kalorické smetany do vaší kávy. Přidejte ochucené sirupy a šlehačku na svou osobní „černou listinu“. Místo toho používejte malé množství nízkotučného mléka, mandlového mléka nebo ovesného mléka, které jsou méně kalorické.
- Nezapomeňte na skořici. A co je nejdůležitější, skořice může být ingrediencí, která vás nevyhnutelně dovede k vítězství nad kily navíc. Jednoduše přidejte špetku skořice do každého šálku energizující černé kávy. Skořice pomůže regulovat hladinu cukru v krvi a snížit chuť k jídlu. Toto koření navíc snižuje citlivost na inzulín a zrychluje metabolismus. Používá se také k prevenci závažných onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.
Přes všechny blahodárné vlastnosti kávy s tajnou přísadou se jí přesto nesnažte pít příliš mnoho. Přečtěte si článek a zjistěte, jaká dávka kávy může způsobit bolest hlavy.
