Odbornice na výživu Svetlana Pavlichenko odhalila hlavní tajemství správného používání tohoto produktu.
Sušenky z obchodu lze jen stěží nazvat zdravým produktem. Má vysoký obsah kalorií, ale neobsahuje téměř žádné užitečné mikroelementy a vitamíny. Mnoho výrobců používá i různé přísady, proto si vždy pečlivě prostudujte složení na obalu.
K výrobě sušenek obvykle výrobci používají rafinovanou bílou mouku, která při zpracování ztrácí vitamíny a vlákninu. Další stálou složkou je cukr, a to v takovém množství, že tělu škodí.
Abyste tedy zajistili, že proces konzumace sušenek tělu neublíží, měli byste dát přednost výrobkům z celozrnné mouky, která obsahuje zinek, železo, draslík, mangan a je bohatá na vlákninu, nebo sušenkám bez cukru. Vybrat si můžete i cukroví pro diabetiky, ale nejzdravější je pamlsek si upéct sami.
Přečtěte si článek o tom, jaké návyky zasahují do procesu hubnutí.
