Odborníci z Roskachestvo řekli, proč byste měli jíst třešně každý den. Ani jste nevěděli o mnoha prospěšných vlastnostech této bobule.
Tato červnová bobule vám pomůže uklidnit se, normalizovat spánek a vyhnout se nervovým zhroucení a každodennímu stresu. A to vše díky tomu, že třešně jsou bohaté na vitamíny skupiny B. Třešně obsahují také hormon zvaný melatonin, který je zodpovědný za biologické rytmy a kvalitu spánku. Stačí sníst jen jednu hrst třešní (asi 100 g) a do týdne pocítíte, že jste začali lépe spát a vstávat s dobrou náladou.
Kromě duševního klidu a rovnováhy podpoří třešně zdraví kardiovaskulárního a oběhového systému. A pokud dáváte přednost tmavě červenému ovoci, všimnete si, že tyto neuvěřitelně chutné bobule mohou prospívat vysokému krevnímu tlaku a normalizovat hladinu cholesterolu. To je usnadněno draslíkem obsaženým v třešních – odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a snižuje zátěž srdce a ledvin.
Přidejte k tomu její bohaté vitamínové složení (třešně obsahují spoustu vitamínů B1, B6, PP, C) a můžete tuto bobuli s klidem zařadit na seznam červnových superpotravin.
Přečtěte si článek a zjistěte, při kterých zdravotních problémech je lepší si třešně nedopřávat.
Při přípravě článku byly použity materiály z portálu Roskachestvo.
