Osvěžující, chutné a zdravé – endokrinolog pojmenoval nápoje, které nejlépe uhasí žízeň v horkém počasí.
V horkých dnech bychom měli ze všeho nejvíce dbát na obyčejnou čistou vodu. Pro chuť si do něj můžete přidat citronovou šťávu, doporučuje endokrinoložka, doktorka lékařských věd Zuhra Pavlova.
Jaké další nápoje byste měli přidat do svého jídelníčku během horkého počasí? V první řadě jsou to všelijaké bylinkové čaje. V létě do nich nepřidávejte cukr ani med, nejlepší je citron a zázvor.
I v horkém počasí se dá pít šípkový odvar. Příprava je snadná – stačí nechat bobule zakryté ve vroucí vodě přes noc v termosce. Sezónní bobule, které se již objevily na zahradních záhonech a regálech obchodů, můžete zalít vroucí vodou.
Lékař doporučuje vypít maximálně sklenici všech těchto nápojů jednou denně, nezapomínat na čistou vodu.
V horkých dnech si určitě připravte domácí moru a kompoty. Připravené podle osvědčených receptur krok za krokem zpestří letní obědy a večeře a zaženou žízeň po procházce.
Při přípravě článku byly použity materiály z portálu Doctor Peter.
