Připravte si kávu přesně tak, aby povzbuzující nápoj předával všechny své výhody. Pan doktor nám řekl, jaké přísady by se do kávy neměly přidávat a díky čemu bude skutečně léčivá.
Káva povzbuzuje a dodává energii, posiluje kardiovaskulární systém a prospívá také játrům. Kromě toho je účinnost nápoje ovlivněna způsobem přípravy a přísadami, ze kterých se skládá, řekl lékař Sergej Agapkin.
Specialista se podělil o trik na přípravu kávy – nejzdravější nápoj bude ten, který projde papírovým filtrem. Do nejzdravější kávy by se nemělo přidávat mléko, smetana, cukr ani jiná sladidla. Díky tomu bude kalorický a méně zdravý.
Jak často byste měli pít dokonale připravenou kávu? Lékař věří, že nápoj vám pomůže dosáhnout maximálního účinku, pokud nebudete pít více než tři až čtyři šálky denně.
Existuje další neméně zajímavý a zdravý nápoj, který odborníci na výživu nedávno nazvali hodnou alternativou kávy. Jedná se o tzv. cizrnovou kávu. Přečtěte si článek a zjistěte, proč byste to měli vyzkoušet.
