Tento druh rýže se používá po celém světě při hubnutí a udržování zdravého životního stylu. Prozradíme vám, jak je pro tělo prospěšný a jak často ho můžete jíst.
Proč by měl být tento druh rýže zařazen do zdravého jídelníčku? Faktem je, že normalizuje hladinu cholesterolu v krvi, čistí tělo od toxinů a stabilizuje krevní tlak. A nejdůležitějším efektem je, že tato obilovina nám pomáhá zůstat dlouho sytí a výrazně zhubnout za pouhých pár týdnů.
Mluvíme o hnědé rýži. Je součástí světového seznamu nejužitečnějších produktů. A to není náhoda. Hnědá rýže obsahuje vitamíny A, B a C, bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny, minerální látky, stopové prvky, mastné kyseliny. Jaké jsou zdravotní přínosy hnědé rýže? Uvádíme jeho hlavní užitečné vlastnosti:
- Podporuje hubnutí;
- Zlepšuje metabolismus;
- Odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
- Slouží jako prevence vředů a gastritidy;
- Reguluje hladinu glukózy v krvi;
- Čistí krevní cévy.
Pokud chcete shodit zimní kila, začněte jíst hnědou rýži: pomůže vám to kontrolovat příjem kalorií. Ale neměli byste jíst příliš mnoho této cereálie. Je lepší omezit se na tři porce týdně.
Neméně zdravé a výživné než hnědá rýže, bulgur. Přečtěte si článek a zjistěte, proč ji vyznavači správné výživy tak milují.
